Wie ist Deine innere Haltung?

Bist du mit deiner inneren Haltung im Hier und Jetzt oder anderswo? Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt ermöglicht.

Um es bildlich auszudrücken: Stell dir einen inneren Schalter vor. Durch das Betätigen schaltest du dich vom Automatikmodus in den Achtsamkeitsmodus. In diesem Modus nimmst du eine innere Haltung ein, in der du das Hier und Jetzt bewusst wahrnimmst. ...

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War der Tag nicht dein Freund, so war er dein Lehrer

Wir alle kennen doch solche Tage. Tage an denen nicht alles so gelaufen ist, wie wir uns vorgestellt haben, wir vielleicht sogar Misserfolge verzeichnen mussten. Dann wünschen wir uns oft am Ende eines solchen Tages, dass dieser Tag am besten gleich vergessen ist und der nächste hoffentlich besser wird. Und wir versuchen vielleicht sogar diesen Tag aus unseren Gedanken zu streichen....

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Lebst du schon im Augenblick, oder kämpfst du noch?

Wenn du im inneren Frieden leben möchtest widerspricht alleine schon das Wort „Kampf“ dieser Vorstellung. Und dennoch ist es das was noch viele von uns leben, ohne dass ihnen das bewusst ist. Sie kämpfen gegen das was ist und wundern sich, dass sie keinen inneren Frieden finden. Doch wie ist das bei Dir? Lebst du schon im Augenblick oder kämpfst du noch? ...

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Wunschlos glücklich sein

Wunschlos glücklich zu sein ist wohl ein Zustand, den sich die meisten von uns wünschen. Es gibt auch Menschen, die das von sich behaupten, weil sie meinen, sie haben bereits alles erreicht, was sie sich vorgestellt haben. Ein tollen Job mit übermäßigem Einkommen, ein großen Haus in ruhiger Lage, ein Auto mit dem man sich sehen lassen kann, eine Familie, die einen liebt, u.s.w. Doch wie viel diese Menschen auch haben, sind sie wirklich wunschlos glücklich?...

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Angst und Glück - sind die beiden wirklich weit voneinander entfernt?

Wir Menschen haben die Tendenz die Angst zu meiden, weil es uns dadurch schlecht geht und wir uns energielos fühlen und wir haben die Tendenz das Glück zu suchen, weil wir uns dadurch Frieden und Glückseligkeit erhoffen. Wir haben einerseits Angst uns zu verlieren, doch erst im Verlieren liegt die Freiheit, das Glück….

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Es ist wie es ist

Wir Menschen haben oft die Tendenz an sich zeigenden Situationen etwas auszusetzen und haben dann das Bedürfnis, dass sich die sich zeigende Situation ändern oder anders sein müsste. Wir befinden uns damit nicht im Einverständnis mit dem was ist, weil wir eben meinen es besser zu wissen. Egal ob das eine Lebenssituation von uns selbst ist, oder das Verhalten eines Mitmenschen entweder gegenüber uns selbst oder überhaupt ganz generell…

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5S für Deine Innenwelt

Vielleicht kennst du die 5S-Methode, die in vielen Unternehmen Anwendung findet. Es geht bei dieser Methode um eine recht schnell verständliche und einfache Art der Arbeitsorganisation, bei der ein Ablauf in 5 Schritte unterteilt wird. Nicht wertschöpfende Tätigkeiten, die zu Verschwendung führen, werden dabei minimiert und die Effizienz steigt. Das oberste Ziel sind Ordnung und Sauberkeit, woraus unmittelbar die nächste Ebene – Sicherheit – entsteht. Diese Methode lässt sich auch auf Deine Innenwelt umlegen…

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